HORARIOS

 Horario Mes de Julio 2019

Cuando te inscribes recibes Nuestra App privada desde donde podrás gestionar las clases que compres al mes.

Podrás reservar tus clases para el mismo día, semana o mes. Verás las plazas ocupadas y disponibles a tiempo real , también podrás cancelar si no puedes asistir y colocarla en otro día.Al mismo tiempo estaras al tanto de todas las ofertas y novedades de la escuela.

*Recuerda que es una Aplicación privada solo accedes a ella cuando te inscribes en el centro.

*POLE NIVEL BÁSICO: Si nunca has practicado, tienes un base física, llevas poquito tiempo practicando. Nos centramos en las inercias y giros. Empiezan las primeras inversiones.

Introducimos poco a poco conforme avanzas individualmente, mas resistencia , mas combos empiezan las figuras y trucos que nos ayudaran a sentir mas confianza y nos prepararan para alcanzar un nivel superior.

*POLE : Dominamos perfectamente la inversión y Aumentamos la dificultad y el entrenamiento analizando nuevos movimientos, agarres y figuras y perfeccionando aquello que ya sabemos.

* AÉREO : Con la ayuda de un columpio o hamaca realizamos ejercicios de Yoga, pilates, danza ,trx , acrobacia y fitness…una clase completa para todos los públicos , aumenta tu fuerza, quema calorías y gana flexibilidad en un tiempo récord

JUMPINGYEIN: Trabajo Aeróbico a Intervalos con el  mini Trampolín.Combinamos niveles de  intensidad  y ejercicios de tonificación , una clase diseñada para quemar calorías, ampliar resistencia cardiovascular y ponerte en plena Forma

Mas informacion o cita para Info llamando al 960222409



VESTUARIO ACONSEJADO PARA POLE:

-SHORT CORTO -DESCALZA O CON PUNTERAS (Tipo ballet)

-CAMISETA O TOP DE TIRANTES -NO UTILIZAR CREMAS HIDRATANTES 24 HORAS ANTES

VESTUARIO PARA STRIP PLASTIC DANCE:

  • PREFERIBLE MALLAS PIRATA O LEGGINS
  • EN OCASIONES SE UTILIZAN TACONES
  • IMPRESCINDIBLE RODILLERAS
  • PUNTERAS /CALCETINES
  • CALENTADORES SI LLEVAS PANTALON CORTO

VESTURIO PARA EXOTIC POLE DANCE:

  • SHORT, PIRATA O LEGGINS
  • TACONES PLATAFORMAS DE POLE.
  • RODILLERAS.
  • CALENTADORES OPCIONAL

Bettyyeinescuela@gmail.com / Telef 960 22 24 09

 

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