HORARIOS

* Las Ofertas No son Acumulables.

* POLE NIVEL Iniciación : Si Nunca has practicado Pole.

*POLE NIVEL básico 1:Si superaste el nivel iniciación  o llevas poquito tiempo practicando. Empiezan las primeras inversiones.

POLE NIVEL 1.2 ; Introducimos mas resistencia , mas combos y empiezan las figuras y trucos que nos ayudaran a sentir mas confianza y nos prepararan para alcanzar un nivel superior.

*POLE INTERMEDIO : Dominamos perfectamente la inversión y Aumentamos la dificultad y el entrenamiento analizando nuevos movimientos, agarres y figuras y perfeccionando aquello que ya sabemos.

*FLEXIFIT: Clase Esencial y muy completa Para complementar tu entrenamiento. Consiste en Trabajo de flexibilidad dinámica con materiales como bandas,straps y bloques.Trabajo de Faja Abdominal con ejercicios específicos y planchas importantes para fortalecer lumbares y resto del cuerpo, también añadimos trabajo de equilibrio y control.

 

*POLE ART INTERMEDIO: Empezamos a trabajar la expresión corporal, la fluidez y la coreografía.

*ENTRENAMIENTO AVANZADO: Cuando estas preparada y tienes una disciplina de entrenamiento cada vez es mas grande la necesidad de crear y experimentar con todo tipo de movimientos y figuras y como no de prepararte para el mundo de la competición.Clase sin instructor presencial,donde podrás disfrutar de tu creatividad pero recuerda que en la escuela puedes exponer tus dudas y solicitar ayuda para cualquier técnica o duda que surja.

*G.A.P  FISICO  Trabajo centrado en Glúteo abdomen y piernas, también trabajaremos la resistencia física y la fuerza del tronco superior lumbar, pecho, hombros y brazos.

 

* EXOTIC POLE DANCE: Coreografía con Tacones

* STRIP PLASTIC DANCE (trabajo de suelo) : Compuesta de Ejercicios de flexibilidad dinámica, ejercicios de suelo y coreografías sencillas con movimientos sorprendentes y sensuales.

*SEXY STRIP PLASTIC : El lado mas Sexy y Femenino del Strip plastic utilizando tacones y en breves ocasiones la barra.

*  ESTRETCHING :Trabajo intenso y dinámico de Flexibilidad, UTILIZAMOS STRAPS DE YOGA.

* TODOS LOS NIVELES: Clase supervisada CON INSTRUCTOR  donde acuden alumnos de Todos los Niveles.

 

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VESTUARIO   ACONSEJADO PARA POLE:

-SHORT CORTO                   -DESCALZA O CON PUNTERAS (Tipo ballet)

-CAMISETA O TOP DE TIRANTES   -NO UTILIZAR CREMAS HIDRATANTES 24 HORAS ANTES

 

VESTUARIO PARA STRIP PLASTIC DANCE:  

  • PREFERIBLE MALLAS PIRATA O LEGGINS                              
  • EN OCASIONES SE UTILIZAN TACONES
  • IMPRESCINDIBLE RODILLERAS
  • PUNTERAS /CALCETINES
  • CALENTADORES SI LLEVAS PANTALON CORTO

VESTURIO PARA EXOTIC POLE DANCE:

  • SHORT, PIRATA O LEGGINS
  • TACONES PLATAFORMAS DE POLE.
  • RODILLERAS.
  • CALENTADORES OPCIONAL

 

 


Bettyyeinescuela@gmail.com / Telef 960 22 24 09

 

 

 

 

 

 

2 thoughts on “HORARIOS

  1. laura flores dice:

    hola buenas tardes estoy interesada me gustaría saber la dirección exacta

    1. admin dice:

      LA TIENES EN LA PESTAÑA DE CONTACTOS JEJE

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