HORARIOS

 SEPTIEMBRE 2019

COMENZAMOS EL MARTES DÍA 3,

  • Puedes Consultar si hay Ofertas Disponibles para la combinación de varias actividades.

Cuando te inscribes recibes nuestra App privada desde donde podrás gestionar las clases que compres al mes.

Podrás reservar tus clases para el mismo día, semana o mes. Verás las plazas ocupadas y disponibles a tiempo real , también podrás cancelar si no puedes asistir y colocarla en otro día.Al mismo tiempo estaras al tanto de todas las ofertas y novedades de la escuela.

*Recuerda que es una Aplicación privada solo accedes a ella cuando te inscribes en el centro.

*POLE 1: Si nunca has practicado, tienes un base física, O llevas MENOS DE 6 MESES practicando. Nos centramos en las inercias y giros. Empiezan las primeras inversiones.

Introducimos poco a poco conforme avanzas individualmente, mas resistencia, figuras y trucos que nos ayudaran a sentir mas confianza y nos prepararan para alcanzar un nivel superior.

*POLE 2 : Dominamos perfectamente la inversión y Aumentamos la dificultad y el entrenamiento analizando nuevos movimientos, agarres y figuras y perfeccionando aquello que ya sabemos. A Partir de 6 meses de practica continua.

*POLE 3: Esta es tu clase si llevas aprox mas de 20 meses de practica continua.

*TRAINING B-Y POLESPORT: Una clase de Entrenamiento potente  y acondicionamiento físico, utilizamos materiales como la barra, fitball, elásticas ,así como entrenamos series , repeticiones,triks…clase para niveles 2 y 3. Grupo muy reducido Solo 8 Plazas.

JUMPINGYEIN: Trabajo Aeróbico a Intervalos con el mini Trampolín y Bandas Elásticas. Combinamos niveles de intensidad y ejercicios de tonificación , una clase diseñada para quemar calorías, ampliar resistencia cardiovascular y ponerte en plena Forma.

POLE LIBRE 90; Clase no dirigida, para uso de alumnos avanzados que necesitan su dosis de entrenamiento, Cuando un alumno es avanzado es imprescindible tener un espacio para perfeccionar, crear y seguir avanzando a su ritmo.

* AÉREO : Con la ayuda de un columpio o hamaca realizamos ejercicios de Yoga, pilates, danza ,trx , acrobacia y fitness…una clase completa para todos los públicos , aumenta tu fuerza, quema calorías y gana flexibilidad en un tiempo récord

Mas información o cita para Info llamando al 960222409 o Whatsapp 615922597



VESTUARIO ACONSEJADO PARA POLE:

-SHORT CORTO -DESCALZA O CON PUNTERAS (Tipo ballet)

-CAMISETA O TOP DE TIRANTES -NO UTILIZAR CREMAS HIDRATANTES 24 HORAS ANTES

VESTUARIO PARA STRIP PLASTIC DANCE:

  • PREFERIBLE MALLAS PIRATA O LEGGINS
  • EN OCASIONES SE UTILIZAN TACONES
  • IMPRESCINDIBLE RODILLERAS
  • PUNTERAS /CALCETINES
  • CALENTADORES SI LLEVAS PANTALON CORTO

VESTURIO PARA EXOTIC POLE DANCE:

  • SHORT, PIRATA O LEGGINS
  • TACONES PLATAFORMAS DE POLE.
  • RODILLERAS.
  • CALENTADORES OPCIONAL

Bettyyeinescuela@gmail.com / Telef 960 22 24 09

 

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